La cicatrice del cesareo è una ferita causata dall’incisione chirurgica in sala parto, viene effettuata nella parte addominale e nell’ utero per estrarre il neonato in casi di sofferenza fetale oppure in un parto programmato (presentazione podalica, gemellare..).
Il tempo necessario di guarigione di una cicatrice del cesareo varia da donna a donna. Il processo di guarigione può durare da 6 settimane fino a 3 mesi, e in questo periodo è probabile che ci siano diverse sensazioni e dolori.
Dolore e indolenzimento del basso ventre sono le sensazioni più diffuse in seguito al cesareo. A volte si possono avere anche prurito, intorpidimento, formicolio o sensazione di restrizione o trazione.
A volte l’intorpidimento dura alcuni mesi, questo a seconda del tipo di tecnica di taglio cesareo utilizzata dal chirurgo. Alcune cicatrici sono abbastanza piatte, altre un po’ rialzate. Alcune possono essere più dure, ispessite o formare cheloidi.
La lunghezza della cicatrice è normalmente tra gli 8cm e i 15cm, ed è effettuata appena sopra l’attaccatura dei peli pubici.
Bisogna fare attenzione nelle prime settimane, se la ferita diventa rossa, gonfia e dolorante o se si ha una secrezione, in questi casi bisogna contattare il medico.
Troppo spesso le donne che subiscono un taglio cesareo non vengono istruite su come curare la cicatrice che si ritrovano per una scelta o una necessità.
Il consiglio del “la cicatrice non ha bisogno di cure, basta tenerla lavata e pulita”, non è sufficiente per evitare che la cicatrice diventi ispessita, ipertrofica o un cheloide.
Curare la cicatrice del cesareo in modo adeguato, farà diminuire la possibilità di avere quello “scalino” in fondo alla pancia, che crea problemi emotivi e fisici con possibili dolori posturali.
Sdraiati supina, a pancia in su con le ginocchia piegate o appoggiate su uno o due cuscini, appoggia delicatamente una mano sulla parte inferiore del ventre sopra la cicatrice.
Rilassati e sincronizzati con il tuo respiro. Non devi fare niente se non rilassarti e lasciare che la tua mano affondi progressivamente attraverso gli strati superficiali della pelle. Non devi MAI sentire dolore, il movimento è dato dal respiro, non dalla forza della mano!
Puoi mettere l’altra mano nella parte superiore della coscia o in qualsiasi punto sotto la cicatrice dove ti senti comoda ed a tuo agio.
Dopo un paio di minuti, potresti sentire i tessuti che vogliono muoversi (è probabile che sia difficile da percepire) – potresti notare che la tua mano diventa più profonda o si muove in una direzione o nell’altra.
Basta seguire i tessuti – non resistere o forzare nulla. Potrebbe essere che non senti nulla per un po’ e questo va assolutamente bene. Tieni duro. Potrebbero essere necessari alcuni giorni per sviluppare un senso di connessione. Anche solo lasciar affondare la mano avrà un impatto sulla rete fasciale.
Consiglierei di farlo una volta al giorno per almeno 5 minuti poiché il rilascio miofasciale richiede tempo. Queste tensioni profonde richiedono tempo prima che possano “sciogliersi”.
Inizia con l’esercizio descritto sopra. Quando senti di aver stabilito una buona connessione con te stessa e i tuoi tessuti, puoi posizionare la punta delle dita appena sopra e sotto la cicatrice e lasciarle “sprofondare” verso il basso per un paio di minuti.
Puoi aggiungere progressivamente alcuni movimenti delicati, che si tratti di piccoli cerchi o di piccoli tratti laterali.
Un altro buon approccio per questo è incrociare le dita sulla cicatrice: puoi usare solo gli indici se sei più comoda.
Quando ti senti pronta a lavorare sulla cicatrice del cesareo, puoi posizionare delicatamente la punta delle dita di entrambe le mani lungo tutta la cicatrice e premere di nuovo delicatamente per un paio di minuti.
Potresti notare, come già accennato, che i tessuti che hai sotto le dita si muoveranno più facilmente in una direzione rispetto all’altra, dovrai semplicemente seguire la direzione facilitata.
Oltre alla tecnica vista prima, si possono fare anche dei massaggi attivi.
Tieni la pelle sul lato inferiore con la punta del dito indice e usa l’altro dito indice per spostare delicatamente la cicatrice verso l’ombelico con piccoli movimenti ad uncino, come una specie di J rovesciata.
Ripeti più volte e lavora per tutta la lunghezza della cicatrice attraversandola.
Un altro massaggio che puoi fare è la pinza: raccogli i tessuti intorno alla tua cicatrice come se dovessi “strappare” la cicatrice del cesareo e muovila delicatamente verso tutte le direzioni.
Se la cicatrice ti “sfugge” , non arrenderti: giocaci e trova modi per pinzarla delicatamente o torna ad alcune delle tecniche più semplici descritte sopra.
Esistono molti rimedi naturali per migliorare la qualità delle cicatrici, qui di seguito ne vediamo alcuni:
La postura in gravidanza cambia in modo graduale durante le 40 settimane di gestazione per poi avere un nuovo cambiamento repentino alla quale deve adattarsi nuovamente. Spesso dopo una gravidanza o un parto difficile, il corpo della donna e del neonato possono subire forze e tensioni che creare dolore o disequilibrio posturale.
È utile dopo qualche settimana dal parto rivolgersi ad un Osteopata per riequilibrare la postura e per ridurre le eventuali aderenze della cicatrice, oltre che per una valutazione al neonato!
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