Kinesio Taping: cosa è e come funziona?
Al giorno d’oggi il metodo del Kinesio Taping ha avuto ed ha ancora un’ottima risposta da parte di molti atleti e pazienti in generale.
Anatomia e funzione della pelle
Quali sono i benefici del Kinesio Taping?
Kinesio Taping: Cosa è?
Sempre più spesso vediamo questi cerotti colorati negli sportivi, nei colleghi o nelle palestre.
Il Kinesio Taping è metodo che utilizza un tape, (cerotto) elastico con caratteristiche specifiche in termini di elasticità, densità, tensione, ritorno elastico, peso e trama.
Questo bendaggio è aderente alla pelle, ed in base alla modalità del suo posizionamento può agire su diverse problematiche. Modifica gli aspetti strutturali e funzionali del sistema muscoloscheletrico. Ne corregge e ne facilita il suo funzionamento.
Il chiropratico Kenzo Kase, negli anni 70 iniziò a sviluppare questo bendaggio in Giappone e Corea.
Kase ha inventato questo metodo seguendo il principio di kinesiologia:
MOVIMENTO = SALUTE
Secondo questo principio, lo stato di salute migliora con il movimento.
Per capire e comprendere come funziona il Kinesio Taping, dobbiamo conoscere prima l’anatomia della pelle, dato che il suo funzionamento passa attraverso la sua interazione.
Anatomia e funzione della pelle
Parlare del Kinesio Taping significa parlare della pelle. La pelle è la barriera di protezione del nostro corpo contro le influenze esterne, sia di tipo meccanico, che chimico o fisiche. Quando la barriera si danneggia, essa ha la capacità di autoripararsi da sola. Ha molte terminazioni nervose in grado di captare, elaborare e trasmettere i vari stimoli, meccanici, termici, tattili..
Una delle sue numerevoli funzioni è quella della regolazione della temperatura corporea, dilatando i capillari che si trovano al suo interno, come risposta al calore, oppure contraendosi rispondendo invece al freddo. Questa regolazione influenza così anche la quantità di sangue che fluisce nella superficie della pelle.
La pelle è composta da tre strati: epidermide, derma e tessuto sottocutaneo, chiamato anche endoderma. Lo spessore degli strati varia in base alle differenti regioni anatomiche.
L’epidermide
Lo strato più esterno, contenente una lamina di cellule morte, che stanno muoiono e vengono rimpiazzate costantemente da cellule nuove. Nella parte più interna dell’epidermide si ha la produzione del pigmento chiamato melanina.
Il derma
Composto da una rete di collagene, fibre elastiche, nervi, grasso, vasi sanguigni e la base delle ghiandole sudoripare e dei follicoli pelosi. La sua funzione è quella di provvedere all’epidermide i nurienti, una resistenza mccanica e difendere l’organismo da possibili infezioni.
L’endoderma
A volte chiamata anche sottocute o tessuto sottocutaneo è lo strato più interno e spesso della pelle. Composta da una rete di tessuto connettivo. Le cellule adipose (grasso) riempiono questa rete, normalmente le donne hanno un numero maggiore di cellule adipose rispetto agli uomini. Queste cellule sono fonte di energia, fungono da isolamento e proteggono anche da possibili danni.
L’informazione sensoriale che viaggia attraverso la pelle e le differenti strutture del corpo in relazione al funzionamento del sistema somatosensoriale del Kinesio Taping, è molto semplice.
Quali sono i benefici del Kinesio Taping?
I benefici del bendaggio neuromuscolare o del Kinesio Taping sono molteplici, di seguito vediamo quelli maggiormente utilizzati
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Supporto muscolare in caso di lesioni, debolezza o sovraccaricati:
– aiutano il muscolo durante la fase di contrazione o di allungamento
– riducendo la fatica muscolare e i crampi
– prevenendo l’iper-estensione e le contratture muscolari
– riduce la possibilità di nuovi infortuni
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Migliora la circolazione sanguigna e linfatica, e rimuove un eventuale congestione dei fluidi corporei, ne riduce l’infiammazione (calore, dolore e gonfiore)
– Sollevando la pelle e la fascia crea uno strato interstiziale,
– crea una nuova pressione osmotica, aumentando così la circolazione dei fluidi
– aumenta il drenaggio nell’area interessata
– rimuove l’acido lattico, i prodotti di scarto, cellule danneggiate e quelle morte
– apporta più velocemente le sostanze in grado di riparare lo stato infiammatorio
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Riduce il dolore
– Elimina la contrattura muscolare
– Migliorando la circolazione riduce il gonfiore, eliminando così la pressione che causa la stimolazione dei recettori del dolore
– Migliora il movimento articolare, riducendo così possibili sovraccarichi in altre aree del corpo
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Corregge le disfunzioni articolari
– Stabilizza i tendini e i legamenti dell’articolazione
– Migliora il movimento articolare, eliminando così eventuali rigidità che si potrebbero venire a creare con un movimento incompleto
– aiuta a migliorare il movimento, facendo utilizzare correttamente l’articolazione e le strutture coinvolte
Abbiamo visto come queste quattro azioni possono essere utilizzate. L’utilizzo di queste modalità di trattamento permette all’OSTEOPATA di raggiungere l’obiettivo del TRATTAMENTO.
Quando si utilizza il Kinesio Taping?
Il Kinesio Taping ha varie aree di utilizzo. Le più comuni sono: circolatorio, fasciale, funzionale, legamento o tendine, meccanica, tessuto cicatriziale.
Effetto Circolatorio e Linfatico
Con questa tipologia di applicazione specifica del Kinesio Taping, si ha un miglioramento sul campo fluidico.
Aiuta il corpo ad eliminare la congestione, l’essudato e il flusso sanguigno tra gli strati di tessuto; riduce l’edema e diminuisce la temperatura del tessuto infiammato, oltre a ridurre il dolore ne favorisce anche la guarigione.
Il Kinesio Taping viene applicato dall’OSTEOPATA nelle aree gonfie, come in seguito ad una distorsione alla CAVIGLIA o al GINOCCHIO, applicando a forma di ventaglio, con le strisce sovrapposte.
Il Kinesio Taping crea un’area di minor pressione, andando così ad agevolare il flusso di essudati e del fluido extracellulare verso i dotti linfatici, facilitandone la loro rimozione.
L’applicazione a forma di strisce esercita una trazione multi direzionale dei tessuti molli ogni volta che noi ci muoviamo. Favorisce quindi l’apertura e la chiusura dei dotti pre-linfatico e delle cisterne che raccolgono il liquido interstiziale.
Favorisce inmoltre il deflusso dei liquidi, attraverso i tessuti superficiali verso le aree meno congestionate. Questa riduzione del liquido riduce anche il dolore causato dall’infiammazione e dall’edema.
Il Kinesio Taping funziona come una specie di pompa che sposta i liquidi fuori dall’area congestionata, andando a riempire i vasi di raccolta, che successivamente a loro volta si svuoteranno facendo così tornare un normale flusso sanguigno.
Correzione fasciale
Questa applicazione riduce la tensione o le aderenze tra gli strati fasciali che possono limitare un corretto movimento.
Il Kinesio Taping viene applicato con tensioni diverse creando così una stimolazione che, attraverso la pelle e il movimento indotto dal cerotto, induce un effetto di micromassaggio del tessuto fasciale.
In base alla direzione ed alla forza e tagli di applicazione del Kinesio Taping, si può lavorare su diversi livelli di adesione fasciale.
Un esempio può essere quello della FASCITE PLANTARE, dove si ha una retrazione della fascia del piede
Cosa è la fascia?
Per comprendere appieno gli effetti della correzione fasciale, bisogna capire cosa è il tessuto fasciale. La fascia è un sistema complesso di tessuto connettivo denso che separa i vari muscoli e organi dell’intero corpo, oggi si identifica con BIOTENSEGRITA’.
La tensione meccanica generata dall’attività muscolare viene trasmessa attraverso la fascia come stimoli propriocettivi al cervello.
La fascia ha delle proprietà recettoriali ben identificate grazie alla presenza di recettori nervosi (Ruffini, Pacini), tanto che può dare alterazioni propriorecettoriali nella LOMBALGIA, oltre a fornire feedback sul movimento (Brumagne et al, 2003 Stecco et al, 2010).
La fascia è costituita prevalentemente da tessuto connettivo di tipo I in un modello reticolato, ma contiene anche fibre elastiche e cellule contrattili. La presenza di queste cellule suggerisce che la fascia possa anche influenzare la dinamica muscolo-scheletrica attraverso una contrazione della muscolatura liscia.
La fascia superficiale si trova sotto la pelle e si estende su tutto il corpo dalla testa ai piedi. La fascia profonda è la busta che copre ciascun muscolo. In sostanza ogni fibra muscolare è avvolta con fascia e tutto il muscolo e poi tutto il corpo.
Tra la fascia superficiale e quella profonda c’è una continuità di piani fasciali e fasciali in tutto il corpo. Questo movimento fasciale in tutto il corpo fornisce un feedback propriocettivo al cervello e al corpo.
Sai quando ti stai appoggiando all’indietro, perché la fascia sta inviando stimoli al cervello in base alla posizione dei muscoli e delle parti del corpo.
La fascia consente il trasferimento continuo di informazioni sulla posizione e la tensione in ogni momento di tutto il sitema muscolo-scheletrico.
Qualsiasi adesione, cicatrice o limitazione cambia la via dell’impulso nervoso.
Gli articoli di ricerca hanno dimostrato che la maggior parte delle lesioni muscoloscheletriche sono disfunzioni della fascia superficiale e profonda.
Correzione funzionale
In questo caso, il Kinesio Taping aiuterà o limiterà un movimento (flessione o estensione) modificando così l’informazione che arriva al cervello sulla posizione dell’articolazione attraverso l’aumento della tensione sulla pelle o sulla capsula articolare.
Il tape viene posto in tensione mentre l’articolazione si trova alla sua massima capacità di movimento, sia in flessione che in estensione. Questo creerà spazio sul muscolo, sul tendine o sulla zona articolare trattata quando l’articolazione tornerà nella sua posizione “neutra”.
I meccanocettori della pelle e della capsula articolare vengono stimolati quando l’articolazione si avvicina alla fine del suo raggio di movimento.
La stessa tensione che innesca questi impulsi propriocettivi, agisce anche come un aiuto meccanico del tendine, muscolo o articolazione.
Queste due azioni fanno sì che il cervello emetta segnali nervosi in grado di stimolare il movimento opposto.
Il Kinesio Taping aiuterà quindi il movimento di un muscolo o di un’articolazione (o la contrazione dell’estensione) e resisterà al movimento opposto.
Ad esempio, se un’articolazione ha bisogno di aumentare la sua flessione e di diminuire la sua estensione, il Kinesio Taping verrà applicato in modo che durante l’estensione la tensione prodotta dal nastro sulla pelle aumenti fino a un livello in cui lo stimolo risultante viene percepito come la fine del normale movimento articolare.
Ciò fa sì che il corpo limiti l’overstretching o l’iper-mobilità della struttura lesa e quindi di un possibile re-infortunio.
Di conseguenza si avrà un effetto opposto per quanto riguarda la flessione, che verrà assistita dall’aumento di tensione. Il Kinesio Taping solleva la pelle, creando spazio sotto la pelle. Lo spazio riduce la stimolazione del meccanorecettore innescata dal cerotto quando l’articolazione è flessa o estesa (a seconda dell’applicazione del nastro).
L’utilizzo del Kinesio Taping per effettuare una correzione funzionale è complicato ma in molto efficace. Serve a stabilizzare l’articolazione quando le strutture legamentose di supporto sono state lesionate.
In casi di LOMBALGIE croniche può allievare la tensione migliorandone i movimenti
Supporto in casi di lesioni di legamenti e tendini
In questo caso il Kinesio Taping ha la funzione di stabilizzare l’articolazione che avrà una lesione legamentosa o tendinea, andando a facilitare il corretto riallineamento delle fibre lesionate.
In casi di post operazione al LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE il Kinesio taping può agevolarne il recupero.
Il cerotto viene applicato sul un tendine o sul legamento lesionato per stimolare i meccanocettori della pelle o della capsula articolare andando a stimolare gli organi tendinei del golgi.
Questi organi si trovano all’interno di ogni fuso muscolare e sono i principali recettori che trasmettono le informazioni sulla tensione muscolare al cervello (se un muscolo è contratto o rilassato).
Il cervello riceve questi stimoli come stimoli propriocettivi. L’obiettivo del Kinesio Taping è quello di creare un segnale dei meccano recettori e degli organi tendinei del golgi simile al pre-infortunio.
Il cervello come risposta a questi stimoli, invia segnali di impulso nervoso normali, non protettivi e permette così un normale utilizzo dell’articolazione.
Il Kinesio Taping viene applicato con una maggiore elasticità rispetto ad altre applicazioni. A seconda della gravità della lesione, possono essere necessari altri bendaggi diversi che vanno a limitare il movimento.
Correzione biomeccanica
Il Kinesio Taping in questa situazione crea un supporto funzionale ai muscoli, ai tessuti fasciali o alle articolazioni senza impedire il movimento attivo o l’inibizione della circolazione sanguigna.
Il cerotto può essere applicato per aiutare direttamente il corretto posizionamento anatomico della struttura oppure in modo da prevenire un movimento scorretto.
Il corretto posizionamento si ottiene stimolando una sensazione nella pelle, nei muscoli multipli o più profondi, o in più strati di tessuto che fa si che il corpo si adatti allo stimolo.
La quantità di allungamento con cui viene applicato il Kinesio Taping determina la profondità e la percezione del movimento della pelle, fornendo uno stimolo posizionale ai meccanorecettori. Il loro feedback al cervello fa innescare gli impulsi che fanno regolare la posizione delle strutture in modo da diminuire la tensione dei meccanorecettori.
Simile al suo uso nella correzione dei legamenti e dei tendini, il Kinesio Taping viene utilizzato per mantenere l’articolazione in una posizione desiderata o entro un intervallo preciso di movimento.
Uno dei casi di utilizzo del Kinesio Taping per la correzione biomeccanica è nella TENDINOPATIA ROTULEA, dove si va “riposizione” l’allineamento della rotula.
Nelle cicatrici
Questa applicazione viene utilizzata per riorganizzare e ridurre al minimo le aderenze e il tessuto cicatriziale.
Il Kinesio Taping viene applicato in due fasi. La prima fase viene applicata sotto forma di strisce che vanno a stimolare i meccanocettori a inviare informazioni che facilitano sia il rilassamento che la contrazione (forze opposte) nelle linee adiacenti. Funziona come un massaggio che ha lo scopo di distruggere e disorganizzare la cicatrice. Questa fase può essere riapplicata per uno o più mesi a seconda delle dimensioni e del tempo che ha la cicatrice.
Una volta che la cicatrice si è “ammorbidita”, inizia la seconda fase. Il cerotto viene applicato per creare forze nello stesso livello al fine di facilitare la riorganizzazione il riallineamento del tessuto cicatriziale.
Il colore del Kinesio Taping
Ci sono vari colori disponibili di Kinesio Taping. Tutti i colori svolgono la medesima funzione, non hanno proprietà diverse.
Tuttavia, i colori più scuri come il rosso o il nero hanno una capacità di assorbimento della luce solare maggiore e quindi tenderanno ad aumentare la temperatura della pelle sotto il cerotto.
Se il calore è una parte desiderata del trattamento osteopatico, il Kinesio Taping potrà essere di colore rosso o nero. Se invece è presente un’infiammazione, come per esempio in una EPICONDILITE, si può usare un colore “più freddo”.
Vuoi mettere il Kinesio Taping?
Il Kinesio Taping può essere utilizzato in qualsiasi momento del processo di guarigione, dall’insorgenza acuta a quella sub acuta, cronica o nella fase riabilitativa.
Il Kinesio Taping può anche essere usato come modalità preventiva durante un’attività sportiva intensa. La sua capacità di rieducare il sistema neuromuscolare, ottimizza le prestazioni, previene le lesioni, aumenta la circolazione e riduce gli stress neuromuscolari dell’esercizio.
L’osteopata può utilizzarlo in combinazione al suo trattamento terapeutico.
Se usato correttamente, Kinesio Taping fornisce supporto durante il movimento, migliora la circolazione e il flusso linfatico, riduce il dolore, l’infiammazione e la tensione, rilassa e aiuta i muscoli, rilascia la fascia e migliora la funzione articolare.
Tutto ciò si traduce in una guarigione più rapida e completa e in un migliore movimento e posizionamento.
Adesso sappiamo come rispondere alla domanda frequente.. Come è e come funziona il Kinesio Taping?
Se pensi che il Kinesio Taping possa esserti di aiuto?
chiama al 3341791042 oppure invia una mail a: info@sebastianguzzetti.com
assicuratevi di aver fissato un appuntamento prima di recarvi presso lo
studio di Osteopatia a Bergamo
a cura di Sebastian Guzzetti,
Osteopata DO – m.Roi; dott. Scienze Motorie e dott. Magistrale in Scienza dello Sport
Bergamo, Dicembre 2017
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